الغذاء الصحى : او الهرم الغذائى

      ان جسم الانسان يحتاج الى العديد  من العناصر الغذائية بصورة متوازنة وكافية لتمد الجسم بكل ما يحتاجة حتى لايتعرض للامراض .  واى نقص لتلك العناصر عن معدلها الطبيعى يحدث خللا فى احدى الاجهزة بالجسم .

   المكونات الغذائية المهمة والضرورية للغذاء الصحى المتوازن الضرورى لكل اعضاء الجسم هى كالتالى :

الكربوهيدرات , البروتينات , الدهون , والفيتامينات  , والاملاح المعدنية , والماء . وهذة المكونات الغذائية لابد ان تمد للجسم البشرى بصورة متوازنة , لان نقص او زيادة تللك المكونات عن معدلها الطبيعى يسبب خللا فى اجهزة الجسم وبالتالى اصابتة بالامراض .